KARAMSARLIK(Pesimizm)
Ön yargı nedir ? Duygular... Karamsarlığın bir ön yargısı var mıdır ? Karamsarlık önyargısı kötü şeylerin olma ihtimalinin abartılmasına neden olan bilişsel bir ön yargıdır.Karamsarlık ön yargısı genellikle yaşamı olumsuz etikler. Ön yargılar duygularımızla haraket ederek, olayları genel bir şekilde basitleştirmemizi sağlayabilir.Karamsar bakış açısı bu nedenlerle sağlık sorunlarının artmasına ve yeni durumlara uyumda zorlukların ortaya çıkmasına da neden olabilir. Bunun da ötesinde sosyal yaşamda yaygın olarak görülen, karamsar insanlardan kaçınma davranışı, karamsarların kendilerini dışlanmış hissetmelerine yol açar. Karamsarlığı kullanmak belki de fark etmeden yaptığımız bir savunmalı kaçış yolu haline gelebiliyor. Tahmin edilebileceği gibi depresyondaki insanların karamsarlık ön yargısı eğilimi güçlüdür. Tamamen aynı bilgilere sahip olan depresif insanlar, depresif olmayanlara göre gelecekle ilgili daha kötümser tahminlerde bulunurlar. Depresyonun anahtar semptomlarından biri karamsarlıktır. Depresyonunun üzüntü, çaresizlik ve umutsuzluk gibi duygularla güçlü bir korelasyonu vardır. Bir insanın depresyonda olduğu için mi karamsar yoksa karamsar olduğu için mi depresyonda olduğunu söylemek zordur. Yani karamsarlık ve depresyon ilişkisinin karmaşık bir doğası olmakla birlikte aralarında güçlü bir ilişkinin olduğu çok açıktır. Depresyon oluşumu insanın kendisini suçlamaya başlamasıyla bir nevi ateşlenir. "Olaylara karamsar bakmak." Biraz bu cümleyi düşünüp kendi deneyimlerimiz üzerinden geçelim. Bunu neden yapmaya ihtiyaç duyarız. Kendimizi engelleriz, aslında benliğimizin yapısının sarsılmaması için bahaneler ve onaylar ile geleceği telafi mekanizmalarına sokarız. Karamsar olmak öğretilir mi yoksa ihtiyaç anında oluşur mu ? Kaygı bazen insanı kurtarabilecek bir yararlı mikrop metaforudur. Gerçekçi olmayan iyimserlik ve kendini tanıtmak için de. Karamsarlık kaygıyı ateşleyebilir çünkü kaygı benliği tehdit eder. Kendini tehdit eden insan, yeni bir adım için yararlılık arar. Karamsarlık ve depresyon korelasyonu var dedik peki Olumlu Karamsarlık denilen bir şey var mıdır ? Araştırmalar karamsarlığın bir savunma stratejisi olarak kullanılmasının isabetli karar verme performansını artırdığını göstermektedir. Buna neden olan; daha gerçekçi hedefler belirleyebilme ve zorlukları öngörerek hazırlık yapabilme imkanıdır.Bu yararlı etki özellikle riskli olarak algılanan durumlarda öne çıkar. Olumsuz bir sonuca varma ihtimali yüksek olan durumlarda karamsarlık, olumsuz sonuçlara hazırlıklı olmayı sağlar. Buna karşın aşırı iyimser olmak, hazırlıksız yakalanmaya ve hayal kırıklıklarına yol açar. Olumlu karamsarlığın (defansif kötümserlik de denilir) gelecekle ilgili düşünmeyi teşvik eden ve olumsuz sonuçlara hazırlıklı olmamızı sağlayan bir araç olarak kullanılması faydalı bir stratejidir. Böylece karamsarlık eğilimi faydalı bir amaca kanalize edilmiş olur. Bu stratejik yaklaşım kişinin kendisini daha güçlü hissetmesine imkân tanır. Yine bahsettiğimiz duruma yaklaşıyor. Son olarak karamsarlığın bizim için olumlu denilecek taraflarını gördük peki ya nasıl depresyonu oluşturur. Depresyon insanı dondurur yani duyguları sürekli ve sabit yaşamını sağlar bu da karamsarlığın savunmalarınına, doğru bir çözüm bulamadığı için kişiye çaresizliği öğretip duygularında boğmaya çalışır.